Mental-Coaching
Gesundheit beginnt im Kopf
Eine Hypnose zeigt sich bei nahezu allen psychischen und psychosomatischen Problemen von großem Nutzen. Sie ist eine wirksame und sichere Methode!
Leider sind vielen nur die sogenannten ,,Bühnenhypnosen“ bekannt, die ein völlig falsches Bild vermittelt haben. Dadurch haben viele Menschen völlig unrealistische Erwartungen über Ablauf und Dauer einer Sitzung.
Tatsächlich ist sich der Klient während einer Hypnose seiner selbst und der Vorgänge in der Sitzung bewusst und kann sich hinterher auch an alles erinnern.
Hierbei geht es im Grunde um eine Tiefenentspannung. Dieser hypnotische Zustand wird allerdings als ein veränderter Bewusstseinszustand erlebt, der oft beschrieben wird wie ,,kurz vor dem Einschlafen“.
Man kann sich das z.B. so vorstellen:
Wo wird das Mental-Coaching eingesetzt?
Unser Unterbewusstsein wird wie eine Art Firewall von äußerlichen Einflüssen abgeschirmt. Das ist der Grund, warum wir unsere Emotionen oder Angewohnheiten auch nicht einfach so ändern können. Hier kann das Mental-Coaching eingesetzt werden:
Bei Burnout und Stress -um Blockaden und Ängste zu überwinden
Bei Gesundheitsförderung wie Raucherentwöhnung, um sein Wunschgewicht zu erreichen, um Schmerzen zu lindern, oder während oder nach überstandener Krankheit, um wieder positiv in die Zukunft zu schauen´, um die Selbstheilungskräfte zu fördern, um sein Immunsystem zu stärken, um erholsamer zu schlafen
Um Selbstvertrauen zu erlangen (innere Kind Arbeit)
Um seinen Selbstwert zu stärken
Um Leistungen zu verbessern, Erfolge zu erreichen und um selbstbewusster zu werden
Bei Trauer und Ablöseprozessen
Dein Arbeitsspeicher bleibt unter Hypnose eingeschaltet. Du bist also wach und bekommst alles mit. Die Augen sind zwar geschlossen, aber du bist weder bewusstlos noch schläfst du. Es ist ein ganz natürlicher Zustand, der als sehr angenehm und wunderbar entspannend beschrieben wird.
Silke Krüßel
Zertifizierte Psychologische Beraterin Systemischer Coach Stress & Burnout Beraterin Wingwave-Coach Mental-Coach Entspannungstrainerin