Mental-Coaching
Erfolg beginnt im Kopf
Mit dem sehr effektiven Mental-Coaching unterstütze ich Dich dabei, deine körperlichen und geistigen Potentiale zu steigern und diese besser auszuschöpfen.
In einem tiefen Entspannungszustand nutzen wir die Kraft der Visualisierung, um in Zusammenarbeit mit deinem Unterbewusstsein.
Unser Unterbewusstsein wird wie eine Art Firewall von äußerlichen Einflüssen abgeschirmt. Das ist der Grund, warum wir unsere Emotionen oder Angewohnheiten auch nicht einfach so ändern können. Hier kann das Mental-Coaching eingesetzt werden:
- deine Leistungen zu verbessern
- Stress und Blockaden zu bewältigen
- dein Selbstwert zu stärken
- Selbstvertrauen aufzubauen
- Durchhaltewillen und Fokus zu stärken
- Erfolge und Ziele zu erreichen
- Unsicherheiten zu überwinden
- deine Konzentration zu stärken
- belastende Gedanken zu reduzieren
- mentale Stärke zu trainieren
- Zufriedenheit zu optimieren und den Lebensmut zu stärken
- eine Trennung oder Trauer zu überwinden
Man kann sich das z.B. so vorstellen:
Unser Gehirn besteht wie bei einem Computer aus mehreren Bauteilen. Diese haben alle unterschiedliche Aufgaben. Für das Mental-Coaching sind aber zwei Bereiche besonders entscheidend und zwar das Bewusstsein und das Unterbewusstsein.
Unser Bewusstsein ist sozusagen unser Arbeitsspeicher, dort wird die aktuelle Arbeit getan. Es ist der kleinere Teil unseres Gehirns, in dem das bewusste und rationale Denken im Wachzustand geschieht.
Dein Arbeitsspeicher bleibt während des Mental-Coachings eingeschaltet. Du bist also wach und bekommst alles mit. Die Augen sind zwar geschlossen, aber du bist weder bewusstlos noch schläfst du. Es ist ein ganz natürlicher Zustand, der als sehr angenehm und wunderbar entspannend beschrieben wird.
Silke Krüßel
Zertifizierte Psychologische Beraterin
Systemischer Coach
Stress & Burnout Beraterin
Wingwave-Coach
Mental-Coach
Easy Neuroweight ® - Trainerin
Entspannungstrainerin