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Ich biete Tages-Seminare und auch Vorträge zum Thema “Stress und Burnout” an.

Sie wünschen weitere Informationen, z. B. über Ablauf oder Kosten?

Dann kontaktieren Sie mich bitte. Gerne gehe ich auf Ihre Wünsche ein.

Seminarangebot:

Stressbewältigung und Burnoutprävention

„Burnout kann jeden treffen!“

Ständige Veränderung gehört zu unserem Leben. Doch die Häufigkeit und die Intensität, mit denen Neues auf uns einwirkt, können uns überfordern. Groß ist auch der Wunsch nach Anerkennung und der Leistungsdruck, dem sich viele nicht entziehen können. Es ist wichtig, seine Grenzen zu spüren. 

Lernen Sie die Warnsignale Ihres Körpers kennen, um Schlimmeres zu verhindern. Ich möchte Ihnen Lösungswege aufzeigen, um mit Anforderungen positiver umzugehen und um Ihre Selbstfürsorge zu stärken.

Tages-Seminar von ca. 5-6 stündiger Dauer mit Selbsterfahrung und Möglichkeiten zum Austausch in der Gruppe. Teilnehmer ca. 8-10 Personen.

Inhalte:

  • Stress- Was ist das eigentlich?
  • Daten und Fakten aus Deutschlands Stressreport
  • Stresstheorien-Eustress-Distress
  • Kognitive und physiologische Aspekte
  • Stressoren
  • Warnsignale
  • Work-Life-Balance
  • Burnoutspirale
  • Burnout-Test (Innere Antreiber)
  • Stressbewältigungsstrategien
  • Erkennen, Anwenden und Nutzen von Ressourcen
  • Förderung von Gesundheit
  • Kennenlernen einer Übung für Entspannung und Achtsamkeit

Für Kleingruppen bis zu vier Personen auch in meiner Praxis als kleiner Workshop möglich. Sprechen Sie mich einfach an und wir finden eine Lösung.

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